Itt tavasz, a megújulás ideje!
Szeretnél nyárra formába kerülni? Kiheverni az ünnepek utáni evés-ivást? Vagy végre tudatosabban odafigyelni az egészségedre?
Tarts velünk áprilisi testi-lelki nagytakarításunkon az egészség jegyében, együtt könnyebb!
FELADAT:
1. Jóga
- Heti min. 3x jóga egész áprilisban!
- Mit várhatsz a rendszeres gyakorlástól?
- Alapos méregtelenítést, kiegyensúlyozottságot és alakformálást (jön a nyár!)
2. Étrend
Száműzzük étrendünkből egész áprilisban a felesleges szénhidrátokat:
fehér cukrot, fehér lisztet, plusz a sót is.
Tehát tiltó listára kerülnek a következők:
- cukros üditők, cukros teák
- péksütemények, fehér kenyér
- sütemények, csokik, édességek
- félkész, mirelit kaják
- energiaitalok
- alkohol
Ez nagyon intenzíven támogatni fogja a mozgás keltette pozitív hatásokat! Tehát rásegít az alakformálásra, fokozza a tisztulást a szervezetben és hozzájárul a jó közérzethez!
JUTALOM:
- Egészség
- Jó közérzet
- Akaraterő fejlesztés
- Csökkenő testsúly
ééééééééésss
- 2 hetente INGYEN jógaórát adunk ajándékba, ha végig csináljátok a kihívást!
A jóga részét mi regisztráljuk, az étrend része pedig becsületkasszás alapon működik! 🙂
CSATLAKOZÁS:
A kihíváshoz a Facebook esemény visszaigazolásával tudtok csatlakozni.
Kérjük, hogy óra előtt mindig jelezzétek, hogy részt vesztek a kihívásban, hogy fel tudjunk írni a jelenléti ívre!