Nem csak a húszéveseké a világ…Sőt!
8 alkalmas délelőtti jógatanfolyamunkra most a senior korosztályt várjuk szeretettel, ahol kíméletes gyakorlatokkal, könnyített feladatokkal érjük el a testi, lelki és szellemi frissességet és egészséget!
November 06-tól, keddenként 10:30-12:30-ig, 8 héten keresztül!
Ismerje meg a jógát ősi, tradicionális forrásból – Sivánanda mester tanításai alapján!
Miért érdemes jógázni?
- enyhíti a derék- és hátfájást
- serkenti az emésztést és az anyagcserét
- elmulasztja fejfájást
- csökkenti az álmatlanságot
- javítja a keringést, szabályozza a vérnyomást
- hajlékonyabbá teszi az ízületeket
- kedvezően befolyásolja a csontritkulást
- frissen tartja az elmét
- javítja a memóriát
- megnyugtatja az idegrendszert
- feltölt energiával
Bárki jógázhat – évektől, kilóktól, fittségtől, nemtől függetlenül!
Sosem késő elkezdeni, mert rendszeres gyakorlásával számtalan pozitív változást hozhat egészségünkben és hétköznapi életünkben!
KEZDŐKNEK szóló 8 alkalmas jógatanfolyamunkon:
- megismer olyan kíméletes jógagyakorlatokat, amik segítenek az egészség helyreállításában és megőrzésében,
- megtanul egyszerű légzés, relaxációs és meditációs technikákat, amik ellazítanak és felfrissítenek
- ízelítőt kap a jóga filozófia és életmód alapjaiból
- képet kap a jóga mélyebb aspektusairól is
A Sivánanda Hatha jóga 5 alapelve:
- helyes testgyakorlás – jógapózok
- helyes légzés – pránajáma
- helyes relaxáció
- helyes táplálkozás
- pozitív gondolkodás és meditáció
Közös fejlődés:
- A közös gyakorlás segíti a motiváció fenntartását, az ismeretek megértését és elmélyítését.
- A jógapózokat mindig az egyéni adottságoknak, panaszoknak megfelelően módosítjuk a biztonságos gyakorlás érdekében.
- Célunk, hogy a gyakorlatokat akár otthon is biztonságosan lehessen gyakorolni
Önt is várjuk, ha:
- kíméletes mozgásformát keres
- még sosem jógázott
- szeretne tenni az egészségéért
- szeretné részletesen, az alapoktól megismerni a jógát
- érdeklik a jóga pozitív hatásai
- elsajátítana egyszerű légzés és meditációs technikákat
November 6-tól kedd délelőttőnként, 10:30 – 12:30-ig várjuk a YOGAZONA GYÖMRŐ jógastúdiónkban!
TANFOLYAM IDŐPONTOK – becsatlakozási lehetőség a 2. alkalomig!
November 06. kedd 10:30 – 12:30
November 13. kedd 10:30 – 12:30
November 20. kedd 10:30 – 12:30
November 27. kedd 10:30 – 12:30
December 04. kedd 10:30 – 12:30
December 11. kedd 10:30 – 12:30
December 18. kedd 10:30 – 12:30
Január 8. kedd 10:30 – 12:30
OKTATÓ: Mikes Krisztina, minősített jógaoktató
Kriszti keddenként 08:30-tól női jógát, 16:30-tól gyerekjógát és 18:00-tól hatha jógát tart.
TANFOLYAM DÍJA (16 óra, 8 alkalom):
- Felnőtt: 20.000.- ft, a tanfolyam indulásának napján 22.000 ft.
- Nyugdíjas: 18.000.- ft, a tanfolyam indulásának napján 20.000 ft.
Az jógatanfolyamot 6 fő esetén indítjuk el, maximális létszám: 12 fő
JELENTKEZZEN a tanfolyami díj befizetésével 2018. november 5-ig a YOGAZONA jógastúdióban!
FIZETÉSI LEHETŐSÉGEK:
- Készpénz – személyesen fizetve stúdiónkban (+3620 518 01 27 előzetes egyeztetés szükséges!)
- Banki utalás (11742197 21451298, OTP Bank, Angalét Zsuzsanna)
- SZÉP kártya – szabadidő alszámla (a fizetés menete eltér szolgáltatónként, hívjon minket a +3620 518 0127-es számon)
Elhelyezkedés: A YOGAZONA Gyömrő központjában található a Centrum Üzletház és az Újhalászkert Étterem között, a parkkal szemben. /2230 Gyömrő, Táncsics út 37./ Parkolni a park mentén vagy az épület melletti parkolóban lehetséges.
MIT KELL HOZNI?
- Kényelmes ruházat (nadrág, póló)
- Víz
- Kisméretű törülköző
Cipő nem szükséges, mert mezítláb vagy zokniban gyakorlunk.
A jógamatracot és egyéb eszközöket biztosítjuk!
Bővebb információ: Angalét Zsuzsa +3620 518 0127, Mikes Krisztina: +3620 423 4411 vagy info(kukac)yogazona.hu