Ismerj meg és sajátíts el olyan légzéstechnikákat, amelyek segítségével:
- könnyedén oldhatod a napi stresszt
- feltöltődhetsz energiával
- mélyebb, belső nyugalmat tapasztalhatsz meg
- felkészülhetsz a meditációra
- bárhol, bármikor végezheted, ha van 5 szabad perced
A ‘prána’ jelentése életenergia, az éltető energia; az ‘ájáma’ jelentése irányítani, szabályozni. A pránajáma egy hihetetlen erejű eszköz, amely hidat képez az ember fizikai teste és finomenergiatestei között. A rendszeres gyakorlás megnyitja a jóga mélyebb aspektusait a gyakorló előtt és felkészít a meditációra.
A pránajáma gyakorlása számtalan pozitív hatással bír:
- megnyugtatja az idegrendszert
- csökkenti a stresszt
- legyőzi a fáradtságot
- növeli a koncentrációs képességet
- feltölt energiával
- serkenti a szervek működését
- növeli a tudatosságot az élet számos területén
A pránájáma műhelyen arra invitálunk, hogy először ismerd meg a helyes légzés alapelveit és technikáját, hogy megértsd miért játszik óriási szerepet az egészségünk kialakításában és megőrzésében. Ezt követően olyan légzéstechnikákat fogunk elsajátítani, amiket beépítve a napi rutinodba, akár életminőséged javulását is hozhatják.
Étkezés: a foglalkozás előtt 2 órával nem javasolt nehéz étel fogyasztása.
A foglalkozásra jógás előképzettség nem feltétel. A kezdők megismerkedhetnek a pránájáma technikájával és általában a helyes légzés alapelveivel. A gyakorlottabbak pedig tovább mélyíthetik tudásukat.
Workshopot vezeti: Mikes Krisztina, jógaoktató
Workshop díja: 3.900 ft / fő
Jelentkezz időben! A helyek limitáltak, ezért kérjük, hogy regisztrálj be előre ezen a linken.
Elővigyázatosság: A helytelenül végzett pránajámak veszélyesek lehetnek, ezért a légzéstechnikák otthoni gyakorlását csak azoknak javasoljuk, akik magabiztosan elsajátították azokat, oktató segítségével.
További információ: +3620 518 0127, info(kukac)yogazona.hu
Várunk sok szeretettel!