HÉTVÉGI KEZDŐ JÓGATANFOLYAM – 6 alkalom – Kezdés: 2019.01.05.

YOGAZONA jógastúdió - jóga Gyömrő központjában

  • Hétköznap nincs időd mozgásra?
  • Enyhítenéd hátfájásodat vagy oldanád a stresszt?
  • Szeretnéd az alapoktól felépíteni a jógagyakorlásodat?
  • Érdekel a jóga elméleti háttere?

Csatlakozz Hétvégi Kezdő Jógatanfolyamunkhoz!

Ismerd meg a jógát ősi, tradicionális forrásból – Sivánanda hatha jóga kezdőknek!

A 6 alkalmas intenzív, hétvégi jógatanfolyamon:

  • elsajátítasz olyan jógapózokat, amik segítenek a testi-lelki-szellemi egyensúly helyreállításában,
  • megtanulsz olyan légzés, relaxációs és meditációs technikákat, amik segítenek a napi stressz levezetésében,
  • megismerkedhetsz a jóga filozófia és életmód alapjaival
  • képet kapsz a jóga mélyebb aspektusairól is.

kedző jógatanfolyamA jóga pozitív hatásai:

  • enyhíti a hát-, váll,- és nyakfájást
  • oldja a stresszt
  • elmulasztja fejfájást
  • csökkenti az álmatlanságot
  • feltölt energiával
  • javítja a keringést
  • serkenti az emésztést
  • megnyugtatja az idegrendszert
  • növeli a tüdőkapacitást

Rendszeres jóga gyakorlással nem csak fizikai változásokat érhetsz el, hanem szellemi és lelki fejlődést is tapasztalhatsz, ami a jóga mélyebb dimenzióiba vezet.

A jóga 5 alapelve Srí Szvámi Sivánanda mester tanítása alapján:

  • helyes testgyakorlás – jógapózok
  • helyes légzés – pránajáma
  • helyes relaxáció
  • helyes táplálkozás
  • pozitív gondolkodás és meditáció

Az alapelvek és gyakorlatok elsajátításával javíthatod életminőségedet és megalapozhatod jó-létedet. Vedd kezedbe az irányítást!

Miért gyere el a tanfolyamra?

  • Olyan eszközöket ismersz meg, amikkel elűzheted a stresszt, enyhítheted a hátfájdalmaidat és elindulhatsz egy mélyebb önismereti úton.
  • A közös gyakorlás segíti a motiváció fenntartását, az ismeretek megértését és elmélyítését.
  • A jógapózokat mindig az egyéni adottságoknak, panaszoknak megfelelően módosítjuk a biztonságos gyakorlás érdekében.
  • Célunk, hogy úgy sajátítsd el az ászanákat, hogy a tanfolyam után akár otthon is biztonságosan tudjad gyakorolni.

 

  • Jógatanfolyam Yogazona GyömrőTANFOLYAM IDŐPONTOK
  • 01.05. szombat 14:00-17:00
  • 01.06. vasárnap 14:00-17:00
  • 01.13. vasárnap 14:00-17:00
  • 01.26. szombat 14:00-17:00
  • 02.02. szombat 14:00-17:00
  • 02.03. vasárnap 14:00-17:00

 

 

 

AJÁNDÉK: Hogy egyik hétre se ess ki a jógázásból a tanfolyam résztvevőjeként ingyenesen látogathatod a 01.15-i kedd esti jógaórát!

OKTATÓ: Mikes Krisztina, minősített hatha jógaoktató
Krisztivel órarendszerinti órákon is találkozhattok: keddenként 08:30-tól női jógát, 18:00-tól hatha jógát, 16:30-tól gyerekjógát, pénteken pedig 15:00-tól tinijógát tart.

Téged várunk, ha:

  • még sosem jógáztál, vagy
  • nem túl régóta gyakorolsz
  • szeretnéd az alapoktól felépíteni a jógagyakorlásodat
  • érdekelnek a jóga pozitív hatásai
  • gyarapítanád elméleti/gyakorlati tudásodat
  • érdekelnek a légzés és meditációs technikák
  • elmúltál 14 éves

JELENTKEZÉS: 2019. január 4-ig tudod befizetni a tanfolyamot, ezzel biztosítva a helyedet!

TANFOLYAM DÍJA (6×3 óra):

  • Felnőtt: 20.000.- Ft a tanfolyam előtti napig befizetve, a tanfolyam napján 22.000 ft.
  • Diákoknak, nyugdíjasoknak és GYES-en lévő anyukáknak: 18.000.- Ft, a tanfolyam napján 20.000 ft.

Az jógatanfolyamot 8 fő esetén indítjuk el, maximális létszám: 12 fő

FIZETÉS

  • Készpénz – személyesen fizetve stúdiónkban (órarendi nyitvatartás!)
  • Banki utalás – közleményben feltüntetve a nevet és tanfolyamot (11742197 21451298, OTP Bank, Angalét Zsuzsanna)
  • SZÉP kártya – szabadidő alszámla (a fizetés menete eltér szolgáltatónként, írj nekünk az info(kukac)yogazona.hu-ra vagy egyeztessünk a +3620 518 0127-es számon)

Cím: 2230 Gyömrő, Táncsics út 37.

Elhelyezkedés: A YOGAZONA-t Gyömrő központjában találod a Centrum Üzletház és az Újhalászkert Étterem között, a parkkal szemben.

Parkolás: a jógastúdióval szemben lévő park mentén vagy az épület melletti parkolóban is ingyenesen lehet parkolni.

Mit hozz magaddal:

  • kényelmes öltözék
  • jegyzetfüzet + toll
  • kisméretű törülköző
  • víz

Minden jógaeszközt biztosítunk számodra.

Tipp: Ha szeretnél csatlakozni, foglald be helyedet mielőbb!

Kérdésed van?

Keress minket: Angalét Zsuzsa +3620 518 0127, Mikes Kriszti: +3620 423 4411 vagy info(kukac)yogazona.hu