HÉTVÉGI KEZDŐ JÓGATANFOLYAM – 6 alkalom – Kezdés: 02.24.

  • Hétköznap nincs időd mozgásra?
  • Szeretnéd az alapoktól felépíteni a jógagyakorlásodat?
  • Érdekel a jóga elméleti háttere?

Csatlakozz Hétvégi Kezdő Jógatanfolyamunkhoz!Hétvégi kezdő jógatanfolyam YOGAZONA

Ismerd meg a jógát ősi, tradicionális forrásból – Sivánanda hatha jóga kezdőknek!

A 6 alkalmas intenzív, hétvégi jógatanfolyamon:

  • elsajátítasz olyan jógapózokat, amik segítenek a testi-lelki-szellemi egyensúly helyreállításában,
  • megtanulsz olyan légzés, relaxációs és meditációs technikákat, amik segítenek a napi stressz levezetésében,
  • megismerkedhetsz a jóga filozófia és életmód alapjaival
  • képet kapsz a jóga mélyebb aspektusairól is.

A jóga pozitív hatásai:

  • enyhíti a hát-, váll,- és nyakfájást
  • oldja a stresszt
  • elmulasztja fejfájást
  • csökkenti az álmatlanságot
  • feltölt energiával
  • javítja a keringést
  • serkenti az emésztést
  • megnyugtatja az idegrendszert
  • növeli a tüdőkapacitást

Rendszeres jóga gyakorlással nem csak fizikai változásokat érhetsz el, hanem szellemi és lelki fejlődést is tapasztalhatsz, ami a jóga mélyebb dimenzióiba vezethet.

A jóga 5 alapelve Srí Szvámi Sivánanda mester tanítása alapján:

  • helyes testgyakorlás – jógapózok
  • helyes légzés – pránajáma
  • helyes relaxáció
  • helyes táplálkozás
  • pozitív gondolkodás és meditáció

Az alapelvek és gyakorlatok elsajátításával javíthatod életminőségedet és megalapozhatod jó-létedet. Vedd kezedbe az irányítást!

Miért gyere el a tanfolyamra?

  • A közös gyakorlás segíti a motiváció fenntartását, az ismeretek megértését és elmélyítését.
  • A jógapózokat mindig az egyéni adottságoknak, panaszoknak megfelelően módosítjuk a biztonságos gyakorlás érdekében.
  • Célunk, hogy úgy sajátítsd el az ászanákat, hogy a tanfolyam után akár otthon is biztonságosan tudjad gyakorolni.

Hétvégi kezdő jógatanfolyam 6 alkalmas YOGAZONATANFOLYAM IDŐPONTOK – becsatlakozási lehetőség a 2. alkalomig!

02.24. szombat 14:00-17:00

03.03. szombat 14:00-17:00

03.11. vasárnap 14:00-17:00

03.24. szombat 14:00-17:00

03.31. szombat 14:00-17:00

04.08. vasárnap 14:00-17:00

 

OKTATÓ: Mikes Krisztina, minősített hatha jógaoktató
Krisztivel órarendszerinti órákon is találkozhattok: keddenként 08:00-tól női jógát, 18:00-tól hatha jógát, 16:30-tól gyerekjógát, pénteken pedig 15:00-tól tinijógát tart.

Téged várunk, ha:

  • még sosem jógáztál, vagy
  • nem túl régóta gyakorolsz
  • szeretnéd az alapoktól felépíteni a jógagyakorlásodat
  • érdekelnek a jóga pozitív hatásai
  • gyarapítanád elméleti/gyakorlati tudásodat
  • érdekelnek a légzés és meditációs technikák
  • elmúltál 14 éves

JELENTKEZÉS: helyedet a tanfolyam befizetésével tudod biztosítani! 

Jelentkezz 2018. február 23-ig a YOGAZONA jógastúdióban, vagy jelezd utalási igényedet.

TANFOLYAM DÍJA (6×3 óra):

  • Felnőtt: 20.000.- Ft 02.23-ig történő befizetés esetén, a tanfolyam napján 22.000 ft.
  • Diákoknak, nyugdíjasoknak és GYES-en lévő anyukáknak: 18.000.- Ft, a tanfolyam napján 20.000 ft.

Az jógatanfolyamot 8 fő esetén indítjuk el, maximális létszám: 14 fő

FIZETÉS

  • Készpénz – személyesen fizetve stúdiónkban, időpont egyeztetés: +3620 518 0127
  • Banki utalás (11742197 21451298, OTP Bank, Angalét Zsuzsanna) közleményben feltüntetve a nevet és tanfolyamot
  • SZÉP kártya – szabadidő alszámla (a fizetés menete eltér szolgáltatónként, írj nekünk az info(kukac)yogazona.hu-ra vagy hívj minket a +3620 518 0127-es számon)

Elhelyezkedés: A jógastúdiót Gyömrő központjában találod a Centrum Üzletház és az Újhalászkert Étterem között, a parkkal szemben. /2230 Gyömrő, Táncsics út 37./ Parkolni a park mentén vagy az épület melletti parkolóban tudsz.

Tipp: előző tanfolyamunkról sokan lemaradtak, mert jóval a befizetési határidő előtt betelt.
Ha szeretnél csatlakozni, ne tétovázz, foglald be helyed mielőbb!

KÉRDEZZ MINKET BÁTRAN: Angalét Zsuzsa +3620 518 0127, Mikes Kriszti: +3620 423 4411 vagy info(kukac)yogazona.hu