Nyári felöltődés jógával – az erdő közepén! 🙂 Tarts velünk Visegrádra június első hétvégéjén, ahol 2 csodás napot töltünk a természetben jógával, kirándulással. Mikes Kriszti oktatónk változatos programokkal vár Titeket: lesz hatha jóga és női jóga, csakra meditáció és hangfürdő is. Emellett lesz még erdei kirándulás, esti tábortűz és várhatóan éjszakába nyúló beszélgetések😉 A kezdő jógásokat is[…]
2018. május 12-13. szombat-vasárnap Tarts velünk májusi jógahétvégénkre, ahol a feltöltődés és a jókedv garantált! 😉 Csodás környezetben, távol a város zajától, a bánki tó partján töltünk el 2 napot, ahol színes programokkal várunk Téged! Sokféle jógaprogrammal készülünk: reggeli és esti jógaórák, meditációk, légzőgyakorlatok, jóga előadások – amiket Angalét Zsuzsa jógaoktatónk vezet. Vendégünk lesz a[…]
Hétköznap nincs időd mozgásra? Enyhítenéd hátfájásodat vagy oldanád a stresszt? Szeretnéd az alapoktól felépíteni a jógagyakorlásodat? Érdekel a jóga elméleti háttere? Csatlakozz Hétvégi Kezdő Jógatanfolyamunkhoz! Ismerd meg a jógát ősi, tradicionális forrásból – Sivánanda hatha jóga kezdőknek! A 6 alkalmas intenzív, hétvégi jógatanfolyamon: elsajátítasz olyan jógapózokat, amik segítenek a testi-lelki-szellemi egyensúly helyreállításában, megtanulsz olyan légzés,[…]
A páros jógaműhelyen társunk segítségével hajtjuk végre a jógapózokat (ászanák), hogy hatékonyabban érjük el a célunkat és szerezzük meg a szükséges tapasztalatokat. A társ feladata, hogy segítsen pontos helyzetbe hozni az egyes testrészeket és támogat ennek megtartásában. Majd ő maga is belehelyezkedik az ászanába, amit így már sokkal pontosabban és tudatosabban hajt végre. Az ászanák[…]
Év elején sokan elhatározzuk, hogy mi az, amit idén jobban szeretnénk csinálni, mint tavaly. Te megfogadtál valamit? Ezek a leggyakoribb újévi fogadalmak: többet fogok mozogni lefogyok és fitt leszek kevesebbet stresszelek lerakom a cigit valami újat tanulok egészségesebben fogok étkezni tudatosabban fogok élni 🏆🏆Van egy szuper hírünk: a JÓGA mind tudja támogatni ezen célok elérését!!!🏆🏆[…]
Régen Indiában a jógát mindig korán reggel gyakorolták. Részben éghajlati tényezők miatt volt erre szükség (hajnalban még nincsen hőség) – de van néhány sokkal fontosabb aspektusa is a reggeli gyakorlásnak. Lássuk, miért javasolt a reggeli jóga: 1. Korán reggel elménk még nyugodt, gondolataink nem cikáznak összevissza. Felkelés után még nem ért minket sok külvilági inger,[…]
Szokott fájni a vállad, nyakad? Oldanád szorongásaidat, félelmeidet? Fellélegeznél végre? Az ülő- és mozgásszegény életmód, illetve a stresszes életvitel sokunknak okoz fizikai problémákat (nyak-, váll-, és mellkasi panaszokat) és lelki feszültségeket. A helytelen testtartás és a folyamatos terhelés következtében az izmok keménnyé, kötötté és fájdalmassá válnak, ami napi szinten okozhat kellemetlenséget. Az állandó rohanás, feszültség,[…]
Stresszesnek érzed a munkád, vagy magánéleted? Feszültséget okoz, amikor több területen kell helyt állnod? Lassításra, feltöltődésre van szükséged? Fizikai tüneteket okoz a folyamatos pörgés? (Bemerevedett izmok, nyaki fájdalom, álmatlanság) Tarts velünk stresszkezelő jógaműhelyünkre és tanulj meg olyan technikákat, amiket: azonnal alkalmazhatsz, amikor úgy érzed, eluralkodik rajta a stressz (pl. érzelmi kiborulás, cselekvő képtelenség, depresszió)[…]
A csakrák testünk szemmel nem látható energia központjai, melyek tisztítása, egyensúlyba hozása életünk minden területének meggyógyításában segíthet. Tarts velünk és harmonizáld 2. csakrádat, ha: bizonytalanság jellemző a kapcsolataidra sokszor eluralkodnak rajtad érzelmeid – gyakran dühöt, félelmet, agressziót, frusztrációt, szomorúságot élsz meg nőiséged megélése kihívást okoz számodra külső vagy belső nemiszerveket érintő problémád van hormon zavarral[…]
Lepd meg szeretteidet értékes, tartalmas ajándékkal, aminek jótékony hatását hosszú távon is élvezhetik. Ajándékozz családtagjaidnak, barátaidnak, vagy kedvedesdnek névre szóló Jógaműhely Utalványt, ami nagyszerű választás lehet, mert: A megajándékozott választ – hogy melyik jógaműhelyen szeretne részt venni Teljesen kezdők – is részt vehetnek ezeken a foglalkozásokon 100%-os pénz visszafizetési garancia – ha a jógaműhelyen tanultakat nem[…]
Tegyük együtt szebbé, boldogabbá rászoruló gyerekek karácsonyát!
Tarts velünk egy izgalmas hangutazásra szombat este és add át magad a csodálatos rezgéseknek. Manaman a hangok varázserejét használja zenéjében. Dallamai kis történetek, melyek belső utazásra inspirálnak. A Hang drum éteri hangja elcsendesíti az elmét, megnyugtatja a testet és átmossa a lelket. Csak csukd be a szemed, és hagyd,hogy magával vigyenek az földöntúli dallamok és a[…]