Év elején sokan elhatározzuk, hogy mi az, amit az új évben jobban szeretnénk csinálni, mint tavaly.
Neked van valami fogadalmad?
Gyakori fogadalmak az alábbiak:
- Többet fogok mozogni!
- Lefogyok és fitt leszek
- Kevesebbet stresszelek
- Felhagyok a dohányzással
- Fejlesztem magam, valami újat tanulok
- Egészségesebben fogok étkezni
- Tudatosabban fogok élni
🏆🏆Jó hírünk van: a JÓGA mind tudja támogatni ezen célok elérését!🏆🏆
A jógával a test-lélek-szellem egészségére, harmóniájára, egységére törekszünk, ami magába foglalja a fent megnevezett célokat megvalósítását is.
HOGYAN tud segíteni a jóga?
Rendszeres jóga gyakorlással fizikai tested megerősödik, hajlékonyabb lesz, fittebbnek fogod érezni magad.
Heti 2-3 jógával súlycsökkenés is elérhető, szervezeted kialakítja a számodra ideális testsúlyt, tested szálkásabb és ruganyosabb lesz.
Az ászanák(=jógapózok), légzőgyakorlatok és a relaxáció vagy meditáció segítenek elmédet lecsendesíteni, oldani a napi feszültséget, stresszt. Ezáltal sokkal nyugodtabb és energikusabb leszel.
A jógaórákon megtanulod, hogyan vedd észre tested jelzéseit, igényeit, így a boltban automatikusan egészségesebb ételeket fogsz választani, olyat, amire a szervezetednek szüksége van.
A rendszeres mozgás, a stressz levezetése, a kiegyensúlyozott étrend meglétekor a dohányzás már nem fog hiányozni, könnyebben meg tudsz válni tőle.
Hosszabb távon az elme uralásával alakítható ki az éber, tudatos jelenlét, amely a jóga mélyebb dimenzióiba is elvezetheti a kitartó gyakorlót.
Nincs is más dolgod, mint bejelentkezni a legközelebbi jógaóránkra és elindulni egy egészségesebb és tudatosabb úton!☺️🙏🏻