MIÉRT JÓGÁZZ 2020-ban?

Év elején sokan elhatározzuk, hogy mi az, amit az új évben jobban szeretnénk csinálni, mint tavaly.

Neked van valami fogadalmad?

Gyakori fogadalmak az alábbiak:

  • Többet fogok mozogni!
  • Lefogyok és fitt leszek
  • Kevesebbet stresszelek
  • Felhagyok a dohányzással
  • Fejlesztem magam, valami újat tanulok
  • Egészségesebben fogok étkezni
  • Tudatosabban fogok élni

🏆🏆Jó hírünk van: a JÓGA mind tudja támogatni ezen célok elérését!🏆🏆

A jógával a test-lélek-szellem egészségére, harmóniájára, egységére törekszünk, ami magába foglalja a fent megnevezett célokat megvalósítását is.

HOGYAN tud segíteni a jóga?

Rendszeres jóga gyakorlással fizikai tested megerősödik, hajlékonyabb lesz, fittebbnek fogod érezni magad.

 Heti 2-3 jógával súlycsökkenés is elérhető, szervezeted kialakítja a számodra ideális testsúlyt, tested szálkásabb és ruganyosabb lesz.

Az ászanák(=jógapózok), légzőgyakorlatok és a relaxáció vagy meditáció segítenek elmédet lecsendesíteni, oldani a napi feszültséget, stresszt. Ezáltal sokkal nyugodtabb és energikusabb leszel.

A jógaórákon megtanulod, hogyan vedd észre tested jelzéseit, igényeit, így a boltban automatikusan egészségesebb ételeket fogsz választani, olyat, amire a szervezetednek szüksége van.

A rendszeres mozgás, a stressz levezetése, a kiegyensúlyozott étrend meglétekor a dohányzás már nem fog hiányozni, könnyebben meg tudsz válni tőle.

Hosszabb távon az elme uralásával alakítható ki az éber, tudatos jelenlét, amely a jóga mélyebb dimenzióiba is elvezetheti a kitartó gyakorlót.

Nincs is más dolgod, mint bejelentkezni a legközelebbi jógaóránkra és elindulni egy egészségesebb és tudatosabb úton!☺️🙏🏻