Év elején sokan elhatározzuk, hogy mi az, amit az új évben jobban szeretnénk csinálni, mint tavaly. Neked van valami fogadalmad? Gyakori fogadalmak az alábbiak: Többet fogok mozogni! Lefogyok és fitt leszek Kevesebbet stresszelek Felhagyok a dohányzással Fejlesztem magam, valami újat tanulok Egészségesebben fogok étkezni Tudatosabban fogok élni 🏆🏆Jó hírünk van: a JÓGA mind tudja támogatni ezen[…]

Régen Indiában a jógát mindig korán reggel gyakorolták. Részben éghajlati tényezők miatt volt erre szükség (hajnalban még nincsen hőség) – de van néhány sokkal fontosabb aspektusa is a reggeli gyakorlásnak. Lássuk, miért javasolt a reggeli jóga: 1. Korán reggel elménk még nyugodt, gondolataink nem cikáznak összevissza. Felkelés után még nem ért minket sok külvilági inger,[…]