SENIOR JÓGATANFOLYAM – 11.06-tól keddenként 10:30-tól

Nem csak a húszéveseké a világ…Sőt!

8 alkalmas délelőtti jógatanfolyamunkra most a senior korosztályt várjuk szeretettel, ahol kíméletes gyakorlatokkal, könnyített feladatokkal érjük el a testi, lelki és szellemi frissességet és egészséget!

November 06-tól, keddenként 10:30-12:30-ig, 8 héten keresztül!
Ismerje meg a jógát ősi, tradicionális forrásból – Sivánanda mester tanításai alapján!

Miért érdemes jógázni?

  • enyhíti a derék- és hátfájástYOGAZONA Délelőtti kezdő jógatanfolyam
  • serkenti az emésztést és az anyagcserét
  • elmulasztja fejfájást
  • csökkenti az álmatlanságot
  • javítja a keringést, szabályozza a vérnyomást
  • hajlékonyabbá teszi az ízületeket
  • kedvezően befolyásolja a csontritkulást
  • frissen tartja az elmét
  • javítja a memóriát
  • megnyugtatja az idegrendszert
  • feltölt energiával

Bárki jógázhat – évektől, kilóktól, fittségtől, nemtől függetlenül!

Sosem késő elkezdeni, mert rendszeres gyakorlásával számtalan pozitív változást hozhat egészségünkben és hétköznapi életünkben!

KEZDŐKNEK szóló 8 alkalmas jógatanfolyamunkon: 

  • megismer olyan kíméletes jógagyakorlatokat, amik segítenek az egészség helyreállításában és megőrzésében,
  • megtanul egyszerű légzés, relaxációs és meditációs technikákat, amik ellazítanak és felfrissítenek
  • ízelítőt kap a jóga filozófia és életmód alapjaiból
  • képet kap a jóga mélyebb aspektusairól is

A Sivánanda Hatha jóga 5 alapelve:

  • helyes testgyakorlás – jógapózok
  • helyes légzés – pránajáma
  • helyes relaxáció
  • helyes táplálkozás
  • pozitív gondolkodás és meditáció

Közös fejlődés:

  • A közös gyakorlás segíti a motiváció fenntartását, az ismeretek megértését és elmélyítését.
  • A jógapózokat mindig az egyéni adottságoknak, panaszoknak megfelelően módosítjuk a biztonságos gyakorlás érdekében.
  • Célunk, hogy a gyakorlatokat akár otthon is biztonságosan lehessen gyakorolni

Önt is várjuk, ha:

  • kíméletes mozgásformát keres
  • még sosem jógázott
  • szeretne tenni az egészségéért
  • szeretné részletesen, az alapoktól megismerni a jógát
  • érdeklik a jóga pozitív hatásai
  • elsajátítana egyszerű légzés és meditációs technikákat

November 6-tól kedd délelőttőnként, 10:30 – 12:30-ig várjuk a YOGAZONA GYÖMRŐ jógastúdiónkban!

YOGAZONA Délelőtti kezdő jógatanfolyamTANFOLYAM IDŐPONTOK – becsatlakozási lehetőség a 2. alkalomig!

November 06. kedd 10:30 – 12:30
November 13. kedd 10:30 – 12:30
November 20. kedd 10:30 – 12:30
November 27. kedd 10:30 – 12:30
December 04. kedd 10:30 – 12:30
December 11. kedd 10:30 – 12:30

December 18. kedd 10:30 – 12:30

Január 8. kedd 10:30 – 12:30

 

OKTATÓ: Mikes Krisztina, minősített jógaoktató
Kriszti keddenként 08:30-tól női jógát, 16:30-tól gyerekjógát és 18:00-tól hatha jógát tart.

TANFOLYAM DÍJA (16 óra, 8 alkalom):

  • Felnőtt: 20.000.- ft, a tanfolyam indulásának napján 22.000 ft.
  • Nyugdíjas: 18.000.- ft, a tanfolyam indulásának napján 20.000 ft.

Az jógatanfolyamot 6 fő esetén indítjuk el, maximális létszám: 12 fő

JELENTKEZZEN a tanfolyami díj befizetésével 2018. november 5-ig a YOGAZONA jógastúdióban!

FIZETÉSI LEHETŐSÉGEK:

  • Készpénz – személyesen fizetve stúdiónkban (+3620 518 01 27 előzetes egyeztetés szükséges!)
  • Banki utalás (11742197 21451298, OTP Bank, Angalét Zsuzsanna)
  • SZÉP kártya – szabadidő alszámla (a fizetés menete eltér szolgáltatónként, hívjon minket a +3620 518 0127-es számon)

Elhelyezkedés: A YOGAZONA Gyömrő központjában található a Centrum Üzletház és az Újhalászkert Étterem között, a parkkal szemben. /2230 Gyömrő, Táncsics út 37./ Parkolni a park mentén vagy az épület melletti parkolóban lehetséges.

MIT KELL HOZNI?

  • Kényelmes ruházat (nadrág, póló)
  • Víz
  • Kisméretű törülköző

Cipő nem szükséges, mert mezítláb vagy zokniban gyakorlunk.

A jógamatracot és egyéb eszközöket biztosítjuk!

Bővebb információ: Angalét Zsuzsa +3620 518 0127, Mikes Krisztina: +3620 423 4411 vagy info(kukac)yogazona.hu