Baba-Mama léleksimogató – Testi-lelki-szellemi regeneráció a szülés utáni időkre!
Következő alkalom: kattints ide!
Gyere el és értékeld újra anyai és női szerepeidet a szülés után, engedd el a szülés élmény nehéz részeit, mélyítsd el babáddal a bensőséges kapcsolatot és sajátíts el olyan gyakorlatokat, amikkel tested gyorsan regenerálódik!
Könczöl-Farkas Adrienn – szülésznő, kétgyermekes anyuka és kismama és baba-mama jógaoktató lesz segítségedre!
Workshop menete:
SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁLÓ JÓGA (90 perc)
– Hangolódás
– Baba masszázs, Baba jóga
– Anya idő, regeneráló jógapózok gyakorlása
– Gátizomtorna – babával összebújva
– Relaxáció – babával összebújva (baba “alvás idő”)
Tea idő (10 perc)
INTERAKTÍV ELŐADÁS és kérdezz-felelek: (80 perc)
Lehetőség nyílik a felgyülemlett kérdések megbeszélésre szakember segítségével, a szülés élmény “elengedésére” és segítséget kaphattok a soron következő gyermekágyas hetekre.
Többek között szó lesz:
Édesanya születik – Anya, feleség és női szerepben
Baba táplálását, szoptatást segítő tanácsok
Tippek az alvás hiány “leküzdésére”
Miben tud segíteni a jóga? Baby Om, a Mantra eredete, hatása Babára és Mamára
Kérdések megbeszélése
Végig a babák igényeihez igazodunk, lehet szabadon szoptatni, etetni, pelenkázni, kötetlenül sétálni a babákkal a workshop ideje alatt!
Baba-Mama jóga hatásairól:
A baba masszírozása, simogatása, az érintés elengedhetetlen az érzelmi biztonság kialakulásához. Általa mélyül a kötődés, a bensőséges kapcsolat anya és kisbabája között. A tej termelődésre is pozitív hatással van, mivel a masszázs során az érzelmi hatásokra oxytocin hormon szabadul fel.
Az jógagyakorlatok alatt együtt mozgunk a babákkal, őket hol ‘súlyként’ használva, hol pedig magunk előtt a földre fektetve szórakoztatjuk őket a jóga pózokkal. A babák idegrendszerére, mozgásfejlősére, egyensúly érzékére és emésztésére is kifejezetten jótékony hatással vannak a gyakorlatok.
A gátizomtorna a regenerálódásra, a relaxáció egy kis pihenésre, “léleksimogatásra” ad lehetőséget, és összebújásra a kisbabával.
A jóga játszva segíti babák fejlődését, anyukáknak pedig egy remek mozgási, kikapcsolódási és ismerkedési lehetőség, mely elősegíti a szülés utáni test-lelki-szellemi regenerációt is.
A csoport ereje és a jóga segít a mindennapi stressz oldásában, hiszen mind egy “csónakban evezünk” így a hasonló napi kihívásokra együtt könnyebben tudjuk megtalálni a megoldást.
Workshopot vezeti: Könczöl-Farkas Adrienn (Babarózsa) kétgyermekes anyuka, szülésznő, kismama és baba-mama jóga oktató.
“Ez a délelőtt rólatok fog szólni… Minden anya baba kapcsolat külön világ… Ezért nem az fog történni, hogy megmondom Neked mit, hogyan csinálj, hanem azt szeretném megmutatni, miként ismerd fel és hasznosítsd azt, ami Nektek a legjobb.”
Workshop díja: 4.900 ft / fő (baba+mama), a jógaműhely napján fizetve 5.900 ft/fő
Fizetési lehetőségek
- Banki utalás (11742197 21451298, OTP Bank, Angalét Zsuzsanna) közleményben feltüntetve a nevet és időpontot
- SZÉP kártya – szabadidő alszámla (a fizetés menete eltér szolgáltatónként, írj nekünk az info(kukac)yogazona.hu-ra vagy hívj minket a +3620 518 0127-es számon)
- Készpénzben a jógaműhelyt megelőző nap 18 óráig a jógastúdióban (időpont egyeztetés: +3620 518 0127)
Kiket várunk?
- Édesanyákat babával – a babák 3 hetes korától
- Édesanyákat baba nélkül – ha szükséged van “én időre”, gyere egyedül!
- Kismamákat – minden gyakorlatnak van könnyített, “kismamásított” változata, amit a jóga gyakorlás alatt alkalmazunk, ezért, ha még kismama vagy, de tudatosan készülnél az anyaságra, akkor itt a helyed!
- Jógás előképzettség nem feltétel
Jelentkezz időben! A helyek limitáltak, ezért kérjük, hogy regisztrálj be előre ezen a linken.
https://
További információ: +3620 518 0127, info(kukac)yogazona.hu
Következő alkalom: kattints ide!
Várunk szeretettel!