JÓGAMŰHELY ÜLŐMUNKÁT VÉGZŐKNEK – 09.10. vasárnap 09:00 – 12:00 

  • Sokat ülsz a munkahelyeden vagy a kocsidban?
  • Néha fáj a hátad, derekad?
  • Kitapintható a feszültség a válladban, nyakadban?
  • Szeretnéd megelőzni a gerincsérv kialakulását?

ITT A HELYED ezen a jógaműhelyen!

Az ülőmunka veszélyei

jógaműhely ülőmunkát végzőknek

Az emberi test mozgára lett tervezve. Akkor működik a hatékonyan, ha rendszeresen át van mozgatva. Manapság viszont sokkal kevesebbet mozgunk, mint őseink tették – habár a gerincünk ugyanaz maradt. A régen mozgással töltött időt (vadászat, földművelés) – ülésre cseréltük – munkahelyen, iskolában, autóban, moziban, ami legtöbbünknél egy sor helytelen mozgásmintát eredményezett.

A kevés mozgás mellé társult helytelen testtartás – ami az ülőmunka gyakori velejárója – és stresszes életvitel okozta fizikai változások (befeszült izmok, rossz keringés) – sok fájdalom és betegség forrása lehet már fiatal felnőtt korban.

A jógaműhelyen arra invitálunk, hogy ismerd meg a folyamatot, hogyan alakulhat ki a helytelen ülésből – időnkénti derékfájás – majd komoly gerincsérv az évek alatt, és hogyan fordíthatod vissza vagy előzheted meg a folyamatot a jóga segítségével! A test megújítható, a fizikai panaszok elmulaszthatóak, az egészség és egyensúly helyreállítható!

A jógaműhelyen:

  • Megérted az ülés mechanikáját és a helytelen ülés okozta degeneratív folyamatokat
  • Elsajátítasz olyan gerincbarát jógagyakorlatokat, amik kompenzálják a helytelen ülést
  • Megismered, hogyan hatnak az egyes ászanák a testedre
  • Megtudod milyen pózokkal enyhítheted vagy mulaszthatod el a fizikai panaszokat
  • Átlátod az ok-okozati összefüggéseket

A foglalkozásra teljesen kezdő és haladó jógásokat is egyaránt várunk.

Workshopot vezeti: Angalét Zsuzsa, jógaoktató

Workshop díja: 3.900 ft / fő

Jelentkezz időben! A helyek limitáltak, ezért kérjük, hogy regisztrálj be előre ezen a linken.

További információ: +3620 518 0127, info(kukac)yogazona.hu

FONTOS: ha tartósan szenvedsz valamilyen fizikai panasztól, mindenképpen javasoljuk, hogy keress fel szakorvost!